YOGA VOM FEINSTEN

Ich möchte dir in individuell für dich geplanten Einzelstunden helfen, in Kontakt mit deiner Herzenskraft zu kommen.

Du bekommst eine klassische Ausbildung im Hatha Yoga mit Unterlagen, die es dir zuhause erleichtern werden, das Gelernte zu verinnerlichen.

In kleinen, feinen Gruppen von drei bis vier Personen lassen wir uns miteinander auf wunderschöne Yogaflows, auf ganz entspannten Yin Yoga, in dem der Geist zur Ruhe kommt oder auf sehr aktiven, fordernden Hatha Yoga, bei dem wir in kraftvollen Asanas unsere innere Haltung beeinflussen, ein. 

Der sanfte Weg zur inneren Mitte. Dieser Yogastil ermöglicht es, Anatomie und Meridiane des Körpers zu berücksichtigen.

Im Yin Yoga werden Asanas zwischen drei und fünf Minuten gehalten - sodass es zu einer intensiven Dehnung kommt.

Eine Yin Yoga Sequenz bringt gleichzeitig Ruhe und Energie.

Hormon-Yoga zur Steigerung des Wohlbefindens vor, in und nach den Wechseljahren.

Die hormonelle Yoga-Therapie unterscheidet sich vom traditionellen Hatha-Yoga dadurch, dass sie dynamischer ist und den Energiekörper nachhaltiger bearbeitet. Die Therapie wird eingesetzt bei Schlafstörungen, Haarausfall, Osteoporose, Stimmungsschwankungen und Schilddrüsenunterfunktion.

Diese Yoga Praxis bringt Gesundheit und Klarheit.

Ich wähle die richtigen Asanas für deine Beschwerden,

du lernst die Übungen korrekt auszuführen und Yoga körperschonend zu praktizieren.

Du wirst merken wie einfach es ist, das Geübte in den Alltag zu integrieren.

Chakra Yoga

Im Chakra Yoga wird die Möglichkeit geschaffen auf zentrale Lebensthemen einzugehen. Raus aus dem Kopf und rein in den Körper. Chakra Yoga kann die Grundlage für innere Ausgeglichenheit sein. Es geht ums Machen, darum, Dinge in die Hand zu nehmen und zu handeln. Lass dich inspirieren und finde heraus was du gerade brauchst, damit dein inneres Gleichgewicht entstehen kann.

Jung oder Alt zu sein ist nicht eine Frage des tatsächlichen Alters, sondern unserer Energie und der individuell empfundenen Lebensqualität. Ich möchte aufzeigen, was noch möglich ist und dieses Potential fördern. Yogapositionen tragen dazu bei, deine Beweglichkeit, Kraft und Gelenkigkeit zu verbessern und zu erhalten.

Ob mit seinem Partner, mit einer Freundin oder mit dem Kind Yoga zu zweit bedeutet, sich auf lebendige Weise aufeinander einzulassen. Es ist eine wundervolle Möglichkeit gemeinsam etwas Neues zu erleben und in Ruhe gemeinsam Stabilität, Leichtigkeit und Entspannung zu finden.